Full Body A
6 ejercicios
Músculos trabajados Cuádriceps · Pectorales · Espalda · Glúteos · Abdominales · Cardio
PROGRAMA · BIBLIOTECA FONTE
Pérdida de grasa · 5 días
Tres sesiones full body de fuerza para conservar músculo, dos sesiones de cardio y finishers cortos. Primero la fuerza; el déficit calórico hace el resto.
- Nivel
- Todos los niveles
- Objetivo
- pérdida de grasa
- d/semana
- 5 · 5 sesiones distintas
- Acceso
- Premium
Este programa forma parte de la biblioteca Premium: el sitio muestra su estructura, la app da cada sesión completa — ejercicios, series, repeticiones, descanso.
Cardio 1
1 ejercicio
Músculos trabajados Cardio
Full Body B
6 ejercicios
Músculos trabajados Cuádriceps · Pectorales · Espalda · Glúteos · Abdominales · Cardio
Cardio 2
1 ejercicio
Músculos trabajados Cardio
Full Body C
6 ejercicios
Músculos trabajados Cuádriceps · Hombros · Espalda · Isquiotibiales · Abdominales · Cardio
Este programa está en la app Fonte.
Forma parte de la biblioteca completa, que abre el Premium. La versión gratuita ofrece tres programas, un programa personal y una generación.
En Fonte: Programas › Biblioteca, y fíjalo para que sea tu programa activo. Cada sesión llega rellenada; puedes sustituir un ejercicio o cambiar una consigna antes de empezar.