Full body A
6 ejercicios
Músculos trabajados Cuádriceps · Pectorales · Espalda · Glúteos · Abdominales · Cardio
PROGRAMA · BIBLIOTECA FONTE
Pérdida de peso · 3 días
Tres sesiones full body para conservar músculo, cada una terminada con un finisher cardio corto. La fuerza protege tu masa muscular; el déficit calórico se ocupa del resto.
- Nivel
- Todos los niveles
- Objetivo
- pérdida de grasa
- d/semana
- 3 · 3 sesiones distintas
- Acceso
- Premium
Este programa forma parte de la biblioteca Premium: el sitio muestra su estructura, la app da cada sesión completa — ejercicios, series, repeticiones, descanso.
Full body B
6 ejercicios
Músculos trabajados Cuádriceps · Pectorales · Espalda · Abdominales · Cardio
Full body C
6 ejercicios
Músculos trabajados Isquiotibiales · Hombros · Espalda · Abdominales · Cardio
Este programa está en la app Fonte.
Forma parte de la biblioteca completa, que abre el Premium. La versión gratuita ofrece tres programas, un programa personal y una generación.
En Fonte: Programas › Biblioteca, y fíjalo para que sea tu programa activo. Cada sesión llega rellenada; puedes sustituir un ejercicio o cambiar una consigna antes de empezar.