PERGUNTAS FREQUENTES
O essencial antes do primeiro treino.
Respostas curtas e honestas. Se a tua faltar, escreve-nos: cada pergunta recebida enriquece esta página.
Começar
Preciso de criar uma conta?
Não. A Fonte funciona localmente sem conta. A conta serve sobretudo para sincronizar os teus dados entre dispositivos.
A Fonte é adequada para iniciantes?
Sim. Escolhe um programa pronto ou gera um conforme o teu objetivo, ritmo e equipamento. O programa «Iniciante · 3 dias» é gratuito.
Posso usar o meu programa?
Sim. Cria programas, altera treinos e adiciona exercícios próprios.
Posso importar os meus treinos de outra app?
Sim. A Fonte lê as exportações CSV do Hevy, Strong, FitNotes e JEFIT: o teu histórico chega com os exercícios reconhecidos e verificas as correspondências antes de confirmar. Este suporte foi construído a partir dos formatos publicados por essas apps: se o teu ficheiro falhar, envia-nos, vai servir para corrigir.
A Fonte está disponível no iPhone?
A Fonte é uma app Android. De momento não é proposta nenhuma versão para iPhone.
Os teus dados
A Fonte funciona offline?
Sim. Os treinos são guardados no teu telemóvel; não é precisa ligação para treinar. A sincronização, opcional, só acontece com uma conta e o teu consentimento.
Para onde vão os meus dados se ativar a sincronização?
Para uma infraestrutura configurada na União Europeia, cifrada durante o transporte. A Fonte não vende nem aluga os teus dados e não mostra publicidade.
Como elimino a minha conta?
A partir da app ou por e-mail. Também podes eliminar apenas alguns dados sincronizados.
Premium e progressão
Como peço um reembolso?
As compras passam pelo Google Play. Nas 48 horas seguintes à compra, o pedido de reembolso faz-se diretamente no Google Play, no histórico de encomendas. Depois disso, escreve-nos: podemos reembolsar a partir da nossa consola caso a caso.
O que acontece se deixar o Premium?
Nada é apagado. O teu último programa gerado e o último programa que usavas continuam ativos; os outros ficam guardados mas bloqueados. Treinos, histórico e temporizador não mudam.
Como propõe a Fonte aumentar a carga?
Por dupla progressão: quando atinges o topo do intervalo de repetições em todas as séries, a Fonte propõe a carga seguinte (por exemplo +2,5 kg num supino, +5 kg num agachamento) e explica porquê. Podes recusar; nada muda sem a tua aprovação.
As séries de aquecimento contam nas estatísticas?
Não. As séries marcadas como aquecimento ficam fora dos recordes, das curvas de progressão e do volume por músculo.
A Fonte usa inteligência artificial?
Não na V1. As sugestões seguem regras determinísticas e explicáveis: o mesmo perfil dá sempre o mesmo programa, e cada proposta indica a sua razão.
FALTA A TUA PERGUNTA?
Escreve-nos, respondemos.
A Fonte é construída no ginásio com os seus testadores. Cada pergunta recebida serve para clarificar a app ou esta página.