PRECISO DE ORIENTAÇÃO
Ajuda-me a criar o treino
Escolhe um programa ou gera uma base segundo objetivo, ritmo e equipamento.
Explorar programasO DIÁRIO QUE ORIENTA · BETA PRIVADA
Regista a tua série.A Fonte trata do resto.
Um diário rápido, programas adaptáveis e conselhos cuja razão compreendes sempre.
- Funciona offline
- Conta opcional
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Biblioteca
280+exercícios40programas
Durante o treino
1gesto por série0publicidade
DOIS PONTOS DE PARTIDA
Começa com uma estrutura. Continua à tua maneira.
A Fonte adapta-se à tua experiência sem impor um método.
JÁ TENHO O MEU MÉTODO
Deixa-me registar sem abrandar
Recupera os últimos valores, conclui a série e inicia o descanso automaticamente.
Ver um treinoANTES · DURANTE · DEPOIS
Todo o ciclo de um treino real.
A Fonte ajuda no momento certo e depois sai do caminho.
01 · PREPARA
Um programa adaptado ao teu ginásio real.
Biblioteca, geração guiada ou criação livre: manténs o controlo.
40 programas · 15 protocolos · 280+ exercícios
02 · TREINA
Os teus últimos valores já estão lá.
Um toque regista a série, inicia o descanso e guarda continuamente o progresso.
1 gesto para concluir uma série03 · PROGRIDE
Números que respondem a uma pergunta.
Acompanha recordes, exercícios e volume muscular sem um painel sobrecarregado.
Recordes · progresso · volume muscularREGRAS, NÃO UMA CAIXA NEGRA
Uma sugestão que podes compreender — e recusar.
A Fonte explica cada progressão. Nada muda sem a tua aprovação.
- Razão sempre visível
- Sem alterações silenciosas
- Tu decides
EXEMPLO DE LÓGICADUPLA PROGRESSÃO
- Objetivo
- 8–12 repetições
- Resultado
- Todas as séries concluídas
PROPOSTA+ 2,5 kg
Objetivo alcançado em dois treinos.
Manter a cargaAplicar +2,5 kg
LOCAL PRIMEIRO
O teu diário continua disponível offline.
Os treinos são guardados primeiro no telemóvel. A conta e a sincronização são opcionais.
Dados na UESincronização escolhidaSem publicidade
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O diário do dia a dia continua gratuito.
O preço adapta-se ao país detetado. Podes alterar a região a qualquer momento.
RegiãoSuíça · CHF
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0- Treinos, histórico e temporizador ilimitados
- Um programa pessoal até sete sessões
- Três programas editoriais gratuitos
- Estatísticas básicas
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- O meu ginásio e adaptação
- Sugestões e estatísticas avançadas
14.99 CHF / ano · 7 dias de teste no plano anual
A loja confirma sempre preço, moeda e condições antes da compra.
PERGUNTAS FREQUENTES
O essencial antes do primeiro treino.
Preciso de criar uma conta?
Não. A Fonte funciona localmente sem conta. A conta serve sobretudo para sincronizar.
A Fonte é adequada para iniciantes?
Sim. Escolhe um programa pronto ou gera um conforme o teu objetivo e equipamento.
Posso usar o meu programa?
Sim. Cria programas, altera sessões e adiciona exercícios próprios.
A Fonte usa inteligência artificial?
Não na V1. As sugestões seguem regras determinísticas e explicáveis.
BETA PRIVADA EM CURSO
Construída no ginásio, não apenas atrás de um ecrã.
Cada treino real ajuda a remover atrito e tornar cada gesto mais rápido.