Pecho
5 ejercicios
Músculos trabajados Pectorales
PROGRAMA · BIBLIOTECA FONTE
Bro split · 5 días
Un grupo muscular al día, la división más famosa del gimnasio. Sobre el papel no es la más óptima (frecuencia 1×), pero millones la disfrutan y la siguen: un programa cumplido supera a uno óptimo abandonado.
- Nivel
- Intermedio
- Objetivo
- ganancia muscular
- d/semana
- 5 · 5 sesiones distintas
- Acceso
- Premium
Este programa forma parte de la biblioteca Premium: el sitio muestra su estructura, la app da cada sesión completa — ejercicios, series, repeticiones, descanso.
Espalda
6 ejercicios
Músculos trabajados Espalda
Hombros
5 ejercicios
Músculos trabajados Hombros
Brazos
6 ejercicios
Músculos trabajados Tríceps · Bíceps
Piernas
6 ejercicios
Músculos trabajados Cuádriceps · Isquiotibiales · Gemelos
Este programa está en la app Fonte.
Forma parte de la biblioteca completa, que abre el Premium. La versión gratuita ofrece tres programas, un programa personal y una generación.
En Fonte: Programas › Biblioteca, y fíjalo para que sea tu programa activo. Cada sesión llega rellenada; puedes sustituir un ejercicio o cambiar una consigna antes de empezar.