Piernas + abdomen
6 ejercicios
Músculos trabajados Cardio · Cuádriceps · Abdominales
PROGRAMA · BIBLIOTECA FONTE
Piernas, abdomen y glúteos en casa · 6 semanas
Tres sesiones cortas de piernas, abdomen y glúteos para repetir durante 6 semanas. Aumenta primero repeticiones e intervalos y después reduce los descansos.
- Nivel
- Principiante
- Objetivo
- glúteos y silueta
- d/semana
- 3 · 3 sesiones distintas
- Acceso
- Premium
Este programa forma parte de la biblioteca Premium: el sitio muestra su estructura, la app da cada sesión completa — ejercicios, series, repeticiones, descanso.
Zancadas + glúteos
6 ejercicios
Músculos trabajados Abdominales · Glúteos · Cuádriceps
Piernas + abdomen cardio
6 ejercicios
Músculos trabajados Cardio · Cuádriceps · Abdominales
Este programa está en la app Fonte.
Forma parte de la biblioteca completa, que abre el Premium. La versión gratuita ofrece tres programas, un programa personal y una generación.
En Fonte: Programas › Biblioteca, y fíjalo para que sea tu programa activo. Cada sesión llega rellenada; puedes sustituir un ejercicio o cambiar una consigna antes de empezar.